謝文憲（憲哥）專書部落格

本周日：5/27，我的職業生涯即將滿21年，邁入第22年了(中華職棒幾年，我就剛好減一年)

我的職業生涯可以分成以下幾個階段：

第一階段：人事採購幕僚階段(80/05-83/09)

這段期間歷經了台達電子的人資專員、採購專員與中強電子行政部人事主任

這個階段中，大多從事幕僚行政的事務，對於工廠運作與職場實務有了初步的認識。

21年前，許德明學長給了我機會加入台達電子，讓我與幾位高中學長及好友一起工作，不僅讓我初具職場雛形，也讓我累積了人脈與認識了一輩子的好友，最重要的是讓我發現了我自己真的不適合站在幕後的現實，出現了勇敢站在第一線打拼的決心，也讓我真的發現自己不適合從事人事的工作，三年的時間，不算短也不算長，沒去當兵，讓我在社會上磨練的收穫，應也不比當兵少。

第二階段：業務與主管衝刺階段(83/09-95/06)

硬漢嶺指標

不斷上坡

MOXA 寧謙(先去探路-兩天之內上來兩次)

信義新竹

信義新竹

熟悉我的人都知道，4/10-4/26是一個17天14連戰的嚴酷考驗，然而更可怕的是，4/17-4/26是一個十天九連戰的極度身心煎熬，授課本來是一件快樂的事，如果天天都站著不斷講話七小時，快樂的事也會變成，天天上班沒有休息的枯燥工作一樣煩人。

    講師本不應抱怨，因為日收入比起一般上班族高出30-40倍、社會地位崇高，再加上像我這樣的講師，有這麼多粉絲圍繞，很多粉絲都說，因為我的課怎樣怎樣….，我真的很擔心，有一天換成我工作倦怠時，該怎麼辦呢？

    很多學員就問我，我有什麼維持工作熱忱的方法或是工作鬥志？今天，如果你看到這一篇，那你真的賺到，我會透漏我的獨門密集，讓大家一窺一二。

首先，職棒球員天天出賽，就跟我天天上課是一樣的道理，只不過我打的是美國職棒，除了客戶都很大、都很重要外，為何是美國職棒呢？

舉紐約洋基隊為例，美聯東區有五支球隊，扣除洋基隊的另外四隊，是洋基主要的競爭對手，洋基跟另外四支球隊的彼此對戰機會很高，打一段時間就會常常會碰到紅襪、光芒等隊，這樣的概念就像我跟台新、永豐等時常遇到的授課公司一樣，彼此互相了解，時常對戰，一對戰其實也輕鬆愜意，彼此互相了解，其實可以很快累積時數、人數、場次，彼此互相了解的結果，很容易培養對戰默契。

然而，要是天天對上這幾隊，球員累、觀眾也很累，久而久之很容易失去工作樂趣 (中華職棒僅四隊，只有六種對戰組合)，就像一段時間，若是天天對上寶雅、味全(我只是舉例啦)，窗口覺得煩，其實你也覺得煩，這時候那種不常對戰的公司，偶爾出現的公司或是課程，就會出現一種調劑比賽的作用，自己最對上這些公司的時候，會有一種格外的興奮，不過也因為這些公司比較不常對戰，前一天晚上也會比較用心準備相關資料，這跟洋基客場對上跨區球隊時，更要蒐集投打對戰資料是一樣的狀況，是不是很有趣的比喻呢？

還有，一家公司連續三天對戰，你可以思考成獅象三連戰，在台北比賽，可以想成主場出賽，在其他地方比賽，可以想成客場出賽，我雖然沒緣分成為職棒選手，不過這種比賽的概念，跟我的授課型態真的好像。

你可以把學員想成棒球場上的觀眾，一樣的課連續上兩天，課程雖然一樣，無聊的人是你，他們卻是覺得新鮮極了的看到你，你難道不應好好表現嗎?

近期國內一家知名出版社將出版一本《身體調校聖經(The Four-hour body)》，這本書的作者是美國知名的成功創業人提摩西˙費里斯(Timothy Ferriss)在台灣的第二本新書。這個作者曾被Fast Company（美國最具影響力的商業雜誌之一）提名為「2007年最有創新力的商業人物」之一，也是《紐約時報》、《華爾街日報》與《商業週刊》書籍排行榜No. 1暢銷書、已以35種語言刊行全世界的《一週工作4小時，晉身新富族！》的作者。

《連線》雜誌因為他非凡的操控身體能力而稱他為「矽谷超人」，他同時也是探戈世界的紀錄保持人、前巴西柔術（中國散手）冠軍、普林斯頓大學客座講師，以及由美國航太總署艾密斯研究中心（NASA Ames Research Center）發韌的奇點大學（Singularity University）的教學人員。這個作者還曾經到台灣來洽談開設健身房的事情，不過因為某些原因沒有成功。

但這個作者不是只有寫商管書，因為他本身對於鍛鍊身體非常有興趣，因此他收集全世界對鍛練身體的科學基礎與實作方法，透過了自己親自實驗，證明這些理論和實驗的效果，寫成了《身體調校聖經》，他利用80/20法則，給大家重組身材、強化表現最重要2.5%的關鍵，也希望把這本書中的各種觀念當成一種宣言，召喚大家用「新」心智模式來過生活：實驗性的生活方式。這本書能讓任何人成為他們想像中的超人類，不管你是要甩掉100磅肥肉還是一次憋氣五分鐘，全部都不是問題。

下方條列幾個重要的標題，是本書的重要內容與應用：