謝文憲（憲哥）專書部落格

《說出影響力》這本書感謝多位朋友寫千字文幫忙，讓書中內容更豐富精采。以下是一位連續八百天都早上五點半起床，用拍照、部落格感受人生的女孩，以下是她為憲哥這本書寫的文章。

用影片說故事，感動許多人

 上班族晨型人 林美華

二００九年十一月二十九日對我來說是個值得紀念的日子；因為從這天起，我開始早起，開始寫晨間日記。直到寫這篇分享的此刻，仍然持續著這個習慣。
算一算這樣的晨間生活已經有七百多天了。當初決定這麼做的原因，是渴望從暗淡的生活之中重新找回生活的平衡與光亮，並且重新學習堅持。強烈想要改變的心情，讓我決心從堅持這件微小的事情開始。
微小的事看似簡單，但簡單的事能不間斷地重複做，就是一個挑戰。從連續二十一天讓一件事變成習慣，再到持續六十六天；這一天又一天微小而堅持的行動，逐漸改變了我的生活。
在每一個一百天的里程碑，送自己一份禮物，鼓勵著自己繼續朝著下一個里程碑邁進。一百天、二百天、三百天，再到第四百天，內在的能量在累積之中愈見豐厚。
今年的一月二日是我連續第四百天早起，我上傳了一段約七分鐘的自創影片，名為「早起是一天美好的開始」，做為送給自己也送給大家的特別禮物。
透過網路的散播力量，影片的感染力與影響力逐漸被傳開；藉由盛行的臉書和微博等社群工具，讓這段影片的觀看次數不斷地增加。而我陸續收到的回饋，一次又一次出乎意料……
好多人告訴我，看完影片很感動，受到鼓勵；還有人說，每次看都獲得積極與正面的力量；也有人說，重覆看著影片來激勵自己。一段影片可以給別人很大的信心、讓人學習堅持、感動後有所行動或是決定力行早起等等，聽到這些話，感受到能夠影響別人，真的很讚！
接著令我驚訝的是，這段影片還在深圳的小型聚會、西安的研習會以及河北石家莊的培訓課程中被播放，為一些人帶來感動與美好，讓影片的影響力跨越了地域。
五月二十六日，因為機緣而在臉書上認識了憲哥；憲哥不但轉貼分享了這段影片，之後很榮幸受到他的邀請，跟著他的課程去到企業內，做行動的力量的實際案例分享。話說，上台這件事是自己的弱項；但心想，如果自己微小而堅持的故事可以感動一些人、帶給別人好的影響，何樂而不為呢？
至今，參加了四場、接觸了共近二百五十位的觀眾，在每一場近距離演講的當下，我都充分感受到分享故事後對學員造成的影響力。每當聽到學員說要下定決心有所行動時，心中總是暖暖的。對我來說，能夠因為影片或說故事來帶給別人感動，進而對人產生正面的影響，就是最棒的回饋！

(擷取自《說出影響力》P88-90)