Tony的改變成功:21天內減重七公斤!

業務員Tony,因為工作的關係,每天非得忙到9點後才有可能下班。也因為這樣,他養成了每天吃消夜的習慣,讓他在短短的三年內,就胖了快二十公斤。

「變胖」這件事,除了讓他的外型顯得日漸穩重之外,就連健康也發出了警訊,每到流感季節必「趕流行」地不斷生病。

但是在聽完憲哥「改變的力量」的演講後,他重新檢視自己,發現無論在工作、在家庭中,「健康」對他來說是最重要的,於是他想到:要擁有健康,必得先改變生活習慣。

從2010年九月開始,他決心「改變」,靠著每餐減半的方式,用毅力完成「21天減少七公斤」的目標。如今,他已將「改變成為習慣」,才短短兩個月已瘦下十三公斤的他,願意將這份喜悅與大家分享。他也決定和憲哥一樣,將改變不斷複製,訂了下一個21天改變的目標:戒煙。
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